Avaliação da Aptidão Física

A

avaliação da aptidão física consiste na aplicação de baterias de testes gerais que possibilitam conhecer os níveis em que se encontram a aptidão física dos clientes.

A avaliação da aptidão física permite a identificação de níveis de incapacidade e risco de perda funcional, pelo que é extremamente útil na estruturação de programas de atividade física específicos. Deste modo, é possível elaborar uma prescrição do exercício físico mais adequada às necessidades e limitações de cada avaliado.

Objetivos da Avaliação

  • •  Determinar os níveis de aptidão aeróbia e estabelecer uma prescrição de exercício efectiva e segura
    •  Documentar melhorias, como resultado do programa de exercício
    •  Motivar o individuo a iniciar um programa de exercício físico ou cumprir com determinados objectivos durante este programa
    •  Informar acerca do estado de saúde do individuo.

 

         


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