É um exercício que combina a atividade aeróbia e a resistência muscular feito em piscinas, e tem como objetivo a manutenção profilática da saúde.

um exercício que combina a atividade aeróbia e a resistência muscular feito em piscinas, e tem como objetivo a manutenção profilática da saúde.

A libertação do peso do corpo para a realização de exercício físico é o que a destaca das restantes modalidades. É indicado para quem tem problemas articulares instalados ou apenas para quem os quer prevenir.

A sensação de liberdade que a água promove e a riqueza de movimentos que possibilita, torna a hidroginástica uma modalidade recomendada pela maioria dos profissionais de saúde.